| صحة الاسرة قسم خاص بالاهتمام بصحه الاسرة و النظام الغذائي |
 |
| مراقب قسم
 |
الجرجير.. مجموعة أدوية وقائية يعتبر الجرجير من أكثر الخضراوات ذات القيمة الغذائية المرتفعة. فهو مصدر مهم لمجموعة فيتامينات ب، ومعادن مثل المنجنيز والنحاس والحديد. كما أنه غني بالألياف. ويحتوي الجرجير على نسب متقاربة من الكالسيوم والفسفور مفيدة لهشاشة العظام. حيث إن تناول الجرجير يؤدي إلى التقليل من استهلاك الكالسيوم بالجسم ويشجع على تكوين الخلايا العظمية. كما يشتمل الجرجير على مكونات تحمي من الأمراض السرطانية وأمراض العين. ويؤدي تناول الجرجير بانتظام إلى الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالدم في معدلاته الطبيعية، وضبط ضغط الدم، وتحسين الذاكرة ووظائف المخ، وتطهير الجسم وخاصة مجرى الدم. ويمكن تناول الجرجير بإضافته للسلطة. ولضمان الاستفادة من قيمته الغذائية يُفضل تناوله طازجاً بصفة دورية.
__________________   | | |||
| مشرفة فى منتدى مصر |
وسلطة الجرجير هايلة شكرا حبيبتي على الموضوع الجميل
__________________  سأظل حتى اخر يوم في عمري أحلم | | ||
| مدير منتدى مصر |
شكرا على موضوعك يا إيمان
__________________  أفيقو يا أمه الأسلام  | | ||
| مراقب قسم
|
شونا استاذ اسامه اشكركم علي التواجد الاكتر من رائع
__________________ | | |||
 
|
جميل كتير يا ايمى تسلمى
__________________  | | |||
|
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| أدوية, الجرجير, مجموعة, وقائية |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
| التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم |
العرض العادي
