| رشاقتك فى رمضان اطباق منخفضة السعرات |
 |
| مصرى صاحب مكان
 |
[frame="9 98"] بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  المقادير : 2 و ثلث كوب حليب بدون دسم نصف ملعقة صغيرة قرفة نصف ملعقة صغيرة ملح كوب و ثلث شوفان تفاح صغيرة مقطعة 3 حبات تمر مقطعة صغير 2 ملعقة طعام لوز ملعقة طعام سكر اسمر الطريقة : في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر الطبق الواحد به : كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام [/frame]
__________________ The hardest thing to do .. is to be near to someone you know you will not have ..   with all my love ABOORA | | |||
| مشرف فى منتدى مصر
|
__________________ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ  - الهي لا تعذبني، فاني---مقر بالذي قد كان مني فما لي حيلة، الا رجائي لعفوك--- ان عفوت، وحسن ظني وكم من زلة لي في الخطايا---وانت علي ذو فضل ومن اذا فكرت في ندمي عليها---عضضت اناملي، وقرعت سني اجن بزهرة الدنيا جنونا---واقطع طول عمري بالتمني ولو اني صدقت الزهد عنها---قلبت لاهلها ظهر المجن يظن الناس بي خيرا، واني---لشر الخلق، ان لم تعف عني -  | | |||
|
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| الشوفان, بالفواكه, والمكسرات |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
| التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم |
العرض العادي
