صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 15
  1. #1
    محسن سعيد السيد غير متواجد حالياً
    مصرى مميز الصورة الرمزية محسن سعيد السيد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    قلوب احبائى
    المشاركات
    1,993

    افتراضي ازالة الكرش بسهولة

    تمارين لتخفيف الكرش

    إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش

    ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا


    ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

    ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا

    ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء


    ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون
    فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..ه

    1

    2

    3

    جاهـزين ؟؟؟ ..... إبدأ
     Egypt.Com - منتدي مصر
    تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

     Egypt.Com - منتدي مصر

    تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
    و8 مرات للرجـل اليسـرى
     Egypt.Com - منتدي مصر
    تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات
     Egypt.Com - منتدي مصر
    أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
     Egypt.Com - منتدي مصر
    تمرين الأرداف تعمله 8 مرات

     Egypt.Com - منتدي مصر
    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات

     Egypt.Com - منتدي مصر

    أيضـاً تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
     Egypt.Com - منتدي مصر
    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
     Egypt.Com - منتدي مصر

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات






  2. #2
    thequeen غير متواجد حالياً
    مصرى سوبر الصورة الرمزية thequeen
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    711

    افتراضي

    الف شكر علي الموضوع الرائع



  3. #3
    أسامة صلاح غير متواجد حالياً
    موقوف
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    أسكندرية أجمل بلاد الكون
    المشاركات
    63,764

    افتراضي

    الف شكر علي الموضوع الرائع



  4. #4
    ABOORA غير متواجد حالياً
    مصرى صاحب مكان الصورة الرمزية ABOORA
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    in love island
    العمر
    21
    المشاركات
    13,304

    افتراضي

    شكرا اخي على الموضوع الجميل


    If it's wrong to love you .. Then my heart just doesn't want to be right

  5. #5
    hamo81 غير متواجد حالياً
    مصرى صاحب مكان الصورة الرمزية hamo81
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    7,667

    افتراضي

    شكرا محسن على الموضوع الجميل


    سبحان الله
    والحمد لله
    ولا إله إلا الله
    والله أكبر
    ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم


     Egypt.Com - منتدي مصر


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

LinkBacks (?)

  1. 26-02-2010, 08:25 PM

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. للتخلص من الكرش البارز مع رجيم الكرش السريع
    بواسطة sosa2011 في المنتدى سمنة ونحافة وتمارين تساعد على التخلص منهما
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-01-2012, 08:49 AM
  2. افضل العروض ازالة الشعر تكسير الدهون ازالة السليولايت
    بواسطة Tamer في المنتدى قسم الاعلانات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15-12-2011, 02:10 PM
  3. الكرش آفة العصر...........
    بواسطة الأشطر في المنتدى ملتقى رواد منتديات مصر
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 28-07-2009, 02:16 AM
  4. كيف أتخلص من الكرش ؟
    بواسطة Mind Hunter في المنتدى عالم ادم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 24-06-2008, 04:41 AM
  5. الكرش
    بواسطة كهرمانه في المنتدى المنتدى الطبى لمنتديات مصر
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 01-06-2008, 07:07 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Untitled-1

جميع الحقوق محفوظه لمنتديات مصر 2013