[يسرى حسن]

(( أقرب ما يكون الشيطان إلى العبد المؤمن لحظة الغضب ))
صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم )



معنى الغضب
ا
لغضب: هو حالة نفسية، تبعث على هياج الإنسان و ثورته قولاً أو عملاً، وهو مفتاح الشرور و رأس الآثام.


أسباب الغضب :


تذكر دائماً أن الغضب هي حالة وجدانية طبيعية، في بعض الأحيان يكون السبب واضحاً - وفي بعض الأحيان الأخرى لا يكون واضحاً



علامات الغضب :

انتبه لعلامات الغضب: الشعور بالإحباط - الميول لاستخدام السخرية - توتر الأعصاب_ الثورة على الآخرين



آثار الغضب على صحة الإنسان :

ثبت علميا أن الغضب كصورة من صور الانفعال النفسى يؤثر على قلب الشخص الذي يغضب تأثيرا العدو أو الجري على القلب وانفعال الغضب يزيد من عدد مرات انقباضاته في الدقيقة الواحدة فيضاعف بذلك كمية الدماء التي يدفعها القلب أو التي تخرج منه إلى الأوعية الدموية مع كل واحدة من هذه الانقباضات أو النبضات وهذا بالتالي يجهد القلب لأنه يقسره على زيادة عمله عن معدلات العمل الذي يفترض أن يؤديه بصفة عادية أو ظروف معينةإلا أن العدو أو الجري في إجهاده للقلب لا يستمر طويلا لأن المرء يمكن أن يتوقف عن الجري إن هو أراد ذلك إما في الغضب فلا يستطيع الإنسان أن يسيطر على غضبه لا سيما وإن كان قد اعتاد على عدم التحكم في مشاعره وقد لوحظ أن الإنسان الذي اعتاد على الغضب يصاب بارتفاع ضغط الدم ويزيد عن معدله الطبيعى حيث إن قلبه يضطر إلى أن يدفع كمية من الدماء الزائدة عن المعتاد المطلوب كما أن شرايينه الدقيقة تتصلب جدرانها وتفقد مرونتها وقدرتها على الاتساع لكي تستطيع أن تمرر أو تسمح بمرور أو سريان تلك الكمية من الدماء الزائدة التي يضخها هذا القلب المنفعل ولهذا يرتفع الضغط عند الغضب
هذا بخلاف الآثار النفسية والاجتماعية التي تنجم عن الغضب في العلاقات بين الناس والتي تقوّ ض من الترابط بين الناس ويجعلك تجرح أقرب وأعز الناس إليك وربما يجعلك تؤذى مشاعرهم دون اقتراف ذنب يذكر
وأخيرا بقى لنا سؤالا هاما هو ثمرة هذا الحوار لو استفدنا من إجابته وعملنا بها
".




ما وسائل كبح جماح الغضب ؟ وكيف نتخلص منه ؟ ونبتعد عنه ؟

أن تعلم أن الغضب إنما هو نفخة من نفخات الشيطان على الإنسان
، فلتحذر من عدوك ، فإنه يريدك أن تغضب ليتكلم على لسانك ، ويبطش بيدك ، ويركل بقدمك .
أن تستعيذ بالله من شرِّه وتلبيسه وتوهيمه وغمزه ولمزه
، فإنه القادر ـ سبحانه ـ أن يحميك من شرِّ وضُرِّه .

قال تعالى : [ وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه هو السميع العليم ]

تصمت حال غضبك فلا تتكلم حتى لا تندم
، فغالب الكلام في وقت الغضب لا يسر ، ولذلك أرجو أن تقوم بهذه التجربة أو تطلبها من غيرك ، فإذا غضبت يوماً من الأيام أدر جهاز تسجيل الأصوات ليسجل كلامك ، لتسمع بعد ذلك ما يسؤك ولا يسرك !
أن تسيطر على نفسك
، وتتحكم في قولك وفعلك ، وهل الشديد إلا من حكم نفسه قبل أن يحكم غيره ؟!


فعن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ قال : قال رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ::" ليس الشديدُ بالصرعة ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب

[دمعة حدوته]

جزاك الله خير

[أمل حمدي]

جزاك الله خيرا