تاريخ التسجيل: Mar 2008 العمر: 52 المشاركات: 14,820 |
11-12-2008
| ياااااااه يا بدر
مش ممكن الكلام ده
انا بسرعة هقولك اسباب المشية الحريمى
وامتى تقدرى تظبطيها
اولا لو بصيتى للهيكل العظمى الجزء العلوى متصل بالسفى عن طريق أخر الفقرات للعمود الفقرى واتصاله بالحوض
وبعد كده الماسك للنصف السفلى للجسم هى العضلات
اولا العضلات الماسكة للظهر مع الوركين هى التى تجعل من الظهر مفرود
وعضلتين ماسكين من الرقبة للحوض لمفصل الكتف تسمى المربعة المنحرفة اتنين امام بعض يعملوا شكل المعين
دول فاردين الكتف والصدر
عضلتين خلفيتين شايلين الفخدين ودول اهم ما فى موضوعنا
لو ضعاف وهم عموما ضعاف عن المرأة الجسم يتنى للأمام
هم المتسببين فى المشية المعروفة للمرأة واللى ما يفهمش يقول الست بتتدلع فى مشيتها
غلط هى العضلة ضعيفة
يبقى المطلوب تقوية العضلة فى الاول
بالنسبة للخطوة
الفخد فى اربع عضلات
واحدة ترفع القدم وتخليها تاخد الخطوة تبفى فين ؟؟ الاماميه
وواحدة ترجع الخطوة وتساعد على اتزان الجسم ؟؟ خلفية
وعضله داخل الفخذ مكان ما بنقول الفخد فيه التصاق وعملها تحرك القدم فى اتجاهها الصحيح لداخل الجسم
واخيرا العضله الوحشية الخارجية للفخذ وتعمل على فتح الفخذين كلاعب الكرة مثلا
يفتح ساقة بالوحشية ويوجهها بالانسية الداخلية ويقذف الكرة ( يشوط ) بقوة العضله الامامية
هى بس نقطة كمان
نزول القدم على الارض بالكعب هو الصحيح لان النزول بالمشط يقوس الظهر طبعا مع لبس الكعب العالى
معلش انا شرحت بطريقة مبسطة
وفعلا المشى مع تقويه عضلات الظهر والفخذين هم انسب طريقة لجعل المشية جميله منتظمة
اوعى تكونى زهقتى منى
ههههههههههههههههههههههه
شكرا لسعة صدرك سيدتى الكريمة
| 
العرض العادي
